仕事の悩み相談は身近な人にも相談できますが、専門家によるカウンセリングを受ければ、根本的な問題の解決につながります。
今回は、カウンセリングで解決できる仕事の悩みや、カウンセリングを利用するメリットなどについて詳しく解説します。
仕事の悩みは専門家に相談すべき
仕事に関する悩みを家族や配偶者、友人、上司などに相談している人も多いのではないでしょうか。ひとりで悩みを抱え込んでいる人もいると思います。
悩みを相談すべき正しい相手というのは存在しません。相談することによって気分が楽になるのであれば、身近な人や信頼できる人に相談しても問題ありません。
ただし、第三者から専門的なサポートを受けたいときや、専門家の視点で適切なアドバイスをもらいたいという場合は、カウンセラーやキャリアアドバイザーに相談すると悩みの本質や根本的な原因を解決できるようになります。
仕事の悩みはコーチングでも解決できる
自分の可能性と理想の未来の接点を見出し、ゴールに辿り着くためのルートを一緒に構築していくプロセスがコーチングです。
適職に就き、自分らしさを発揮しながら社会に貢献したいというのは誰もが望むことです。しかし、特性や天職の方向性を現実に落とし込むには、人生を振り返りながら心から望むことや熱中できること、心が喜ぶことなどを感覚の中から拾い上げて再認識する必要があります
コーチングでは、各人の性向や適性を説明しながら悩みの相談・カウンセリングを行ない、今後の人生も含めた解決策を導き出します。
カウンセリングや相談で解決できる仕事の悩み
仕事の悩み相談やカウンセリングは、以下のような悩みの解決に役立ちます。
・仕事が向いていないと感じている
・職場の人間関係に悩んでいる
・将来のキャリアが心配
・仕事が忙しくて自分の時間を確保できない
・仕事行くのが辛い
など
このように、カウンセリングや悩み相談を利用すれば、仕事に関するさまざまな悩みを解決できます。
カウンセリングや相談のメリット
カウンセリングや仕事の悩み相談には、次のようなメリットがあります。
・気持ちの整理ができる
・根本的な原因が明確になる
・具体的な計画を立案できる
・休職や転職の相談できる
それぞれ詳しく見ていきましょう。
気持ちの整理ができる
カウンセラーは相談者の不安に寄り添いながら、仕事の悩みを理解・共感してくれます。
悩みをひとりで抱え込んでいる人や、相談しても理解を得られなかったという人は、カウンセラーに理解してもらえたという経験によって気持ちの整理がつきやすくなるでしょう。
気持ちが整理されて晴れやかになれば、仕事の悩みや不安にも前向きに取り組むことができます。
根本的な原因が明確になる
仕事の悩みを自分の言葉で話し、カウンセラーの理解と共感を得られれば、自分自身を客観的に捉えるきっかけになります。
自身を客観視することは大変重要です。客観的に自信を捉えると見えなかった問題がクリアになり、仕事の悩みや不安につながる考え方や環境といった根本的な原因が明確になる効果が期待できます。
具体的な計画を立案できる
カウンセリングによって悩みの原因を理解できれば、解決に向けた具体的な行動計画を立案できます。
ひとりで悩みを抱えている状態で行動に移すのは困難です。解決策を見つけられずに気分が落ち込み、より深刻な状態に陥ってしまう可能性もあります。
しかし、カウンセラーのサポートがあれば、自ら行動計画を立案して前向きに取り組むことができます。
休職や転職の相談も可能
カウンセリングでは、休職や転職を視野に入れた相談をすることもできます。カウンセラーによっては、転職先の選択や求職活動の支援にも対応しています。
すでに休職や転職を考えているという人も、本当にそれでよいのか、どのようにすれば不安や不満を解消できるのかといった悩みを相談しながら、自分の希望や理想の実現に向けた活動をすることが可能です。
仕事の悩み相談やカウンセリングの流れ
仕事の悩み相談やカウンセリングの流れは、以下のようになります。
1.利用を予約する
2.カウンセリングルーム、または、オンラインでカウンセリングを受ける
3.悩みや不安をカウンセラーに話してサポートを受ける
4.次回のカウンセリングを予約、利用する
なお、カウンセリングの回数は、抱えている悩みの種類によって変わります。
カウンセリングや相談を利用する際の注意点
1回あたりの相談時間は30分～2時間程度と決まっているため、事前に相談内容をまとめておきましょう。履歴書や職務経歴書を持参すれば、話がスムーズに進みます。
自分の将来を思い描いたうえで相談することも大切です。カウンセラーと合わないと感じた場合は、早めの変更を検討しましょう。
まとめ
最善の方法で理想の未来を実現するためにも、専門家のカウンセリングを受けましょう。ひとりで仕事の悩みを抱えていても、解決するのは困難です。過度なストレスにつながる前に、自信を持って仕事に携わるための第1歩を踏み出しましょう。